Segundas series del año. 2 x 2000 y 2 x 1400
-Primera serie de 2000 ha ido lenta, ritmo muy comodo. Tiempo final 7´37"
-Segunda serie, misma distancia que la primera. Ritmo mas alto, pero cómodo en ese ritmo, a pesar de tirar todo el rato y quedarme solo. El tiempo ha sido de 6´44"
-Tercera serie, esta de 1400 metros. Solo toda la serie, buen ritmo, algo fatigado del lunes pero buen ritmo. Tiempo 4'54"
-Cuarta serie misma distancia que la anterior. Todo el rato en cabeza, yendo de menos a mas. Buenas sensaciones. Mejor la segunda vuelta que la primera. Tiempo 4'57". Algo mas lento que la anterior pero acabando fuerte y con buenas sensaciones.

Con bastante dolor de piernas pero contento por el entrenamiento,

Hoy an sido las segundas series de la temporada, las primeras series de hoy han sido las del grupo ategorri(2000m) y los
tiempos que e echo an sido 7'57 y 7'47. Las segundas han sido 2 vueltas al poli(1400m) y los tiempos han sido 5'29 y 5'39. Hoy me e sentido muy comodo, me falta un poco mas de chispa para bajar algo de tiempo.

Lunes 11. Comenzamos los entrenamientos de la semana B. Hoy lunes hemos trabajado en cuestas. Chicas + cadetes hemos subido sólo la mitad de la cuesta del campo de fútbol, a ritmo vivo, mientras que los chicos la han subido entera y luego recuperación de 4’ para todos. Desconozco tiempos, pero buenas sensaciones y con ganas de mejorar.
PD: el domingo pasó factura

Sabado 9. Jornada matutina en la que tocaba 50’ de Fartlek. Buen entrenamiento que, a pesar de haber sufrido un poquito, he acabado contenta pues creo que he intentado hacer lo mejor posible. A mejorar ahora...

El miércoles 6, comenzábamos con las series, primeras series para mí. El entrenamiento constaba de: 30’ calentar, 1x2500m (C. Fútbol) + 2x1200 (Europa + poli.), ritmo vivo x Rec. 6’. Al principio había nervios, pero luego muy a gusto. Las marcas muy mejorables, así que trabajaremos para ello.
- 1x2500m (C. Fútbol)13’21’’
- 2x1200 (Europa + poli.) 5’01’’ y 4’40’’

Muy cómoda en ambas series y, como no, acompañada en todo momento. En la segunda serie Europa + poli, a pesar de acabar sufriendo un poquito, muy contenta con el resultado. Toca seguir mejorando.

el pasado día 4 de Noviembre comenzamos con los entrenamientos “rutinarios” turnando semana A y semana B. Ese lunes comenzamos con 2 v. Ategorri ritmo medio + 1v. Polideportivo ritmo vivo + 2v. Ategorri ritmo medio (3600m+700m+3600m). En todo momento he ido acompañada y me he sentido muy bien. He de decir que en una vuelta me he liado y hemos ido por otro lado, pero luego he realizado una vuelta al polideportivo, por error. Desconozco tiempos, pero he acabado muy bien. Buenas sensaciones.

Entrenamiento muy duro. cuando acabe el entrenamiento tenia un dolor de piernas terrible y llegaba arriba al limite. mis tiempos fueron normalitos. Para el próximo día intentaremos hacerlo mejor.

Entrenamiento muy muy duro. Mucho dolor de piernas y llegando al limite. Al llegar arriva respiracion muy fatigada. Tiempos entre 1'49" y 1'52" No a estado nada mal. Con entrenamientos como este se mejor y sr consigue mucha capacidad de sufrimiento.

Mucho viento y agua. No ha sido el mejor dia en cuanto a sensaciones y con el tiempo encontra se hace mas cuesta arriva. Pero aun asi buen entrenamiento. En los cambios de ritmo dolian mucho las piernas pero esto es asi.

Hicimos 50 minutos de farlek, lo hice bien, solo que a la vuelta me equiboqué de camino y perdí mucho tiempo. Me gustó mucho el entrenamiento.